Tuolijumppaa Viitakodissa
Tuolijumppa kuuluu jokaviikkoiseen ohjelmaan Viitakodissa. Nivelet pysyvät notkeina, lihakset vetreinä ja mieli vireänä.
Liikunnan terveysvaikutuksia
”Liikunnalla on suotuisia vaikutuksia ikäihmisten terveyteen sekä toiminta- ja liikkumiskykyyn. Liikunta vaikuttaa myös mielialaan, muistiin ja arjessa jaksamiseen. Ikäihmisten kohdalla korostuvat erityisesti myös liikunnan sosiaaliset vaikutukset. Liikunta on keskeisessä roolissa, kun halutaan tukea ikäihmisten itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua.” Lue lisää https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/jumppaohjelmia-iakkaille/
-
- Kädet nousee korkealle, kun virikeohjaaja Jarmo komentaa
-
- Kyllä miehiltäkin sujuu jumppa
-
- Osuukohan pallo reikään?
-
- Harjoitus tekee mestarin!