Viitakodissa nautittiin lämpimästä kevätsäästä ja auringon paisteesta. Samalla juteltiin ja pelattiin sanapelejä. Kevät on täällä, ja aurinko vilauttelee säteitään joka päivä yhä enemmän.
Auringolla on monenlaisia hyviä vaikutuksia ja tässä niistä muutama. Lisää löytyy www.voice.fi sivuilta.
”1. Aurinko tekee onnelliseksi. Valo saa aivot tuottamaan serotoniinia, ja useimmat tuntevat olonsa valoisaan aikaan onnellisemmaksi, pirteämmäksi ja sosiaalisemmaksi.
2. Aurinko herättää eloon. Luonto herää auringon lämmöstä, mutta saa myös ihmisiin aikaan sutinaa. Hormonit hyrräävät keväisin juuri auringon ansiosta.
3. Aurinko virkistää. Valo säätelee elimistön sisäistä kelloa ja saa olon virkeäksi. Ihminen tuntee olonsa virkeämmäksi, sillä melatoniinituotanto vähenee kun valoisaa aikaa on vuorokaudessa enemmän.
4. Aurinko vähentää ruokahalua, etenkin makeanhimoa. Valoisaan aikaan on helpompi keskittyä terveelliseen ruokavalioon ja elintapoihin.
5. Auringosta saa vitamiineja. UVB-säteily saa aikaan iholla D-vitamiinia, jota on aurinkovitamiiniksikin kutsuttu. Se vahvistaa luustoa ja vaikuttaa hyvinvointiin monella tavalla. Riittävän annoksen saa oleilemalla auringossa kolme kertaa viikossa 15 minuutin ajan.”
